なんかね、2人ぐらいに顔色良くなったって
パンパンに張ってたってさ
一階で糖尿病フェスタやってるから見てこい！って
リハビリの先生の話が面白かった
格ゲーといっしょだから
励まさない、攻めない、ほめる
あなたのためだ、、、やりなさいとか言わない
これと運動不足の関係の話
あと心理ストレスの半分を
運動のストレスに変えるだけで
寝つき違うよって話
運動で疲れて寝るってええよって
アンケート答えてメモ帳げっと
日赤グッズ
くまちゃんのメモ帳
日赤に入院してるから
日赤グッズ仕入れたいのに売ってないのよね！
ほかにも栄養管理を徹底しないとだから
暫く好きなもの食べられないのがねー
あと調味料どうしたらいいかとか
相談してた
まぁゆるりといきましょうか
今日は病院内の徘徊でついに5000歩越えた
携帯の万歩計機能より
ばら。折り紙。
折れそうだった
完成じゃないけどわりと形になったから
何回も折ったり開いたりしてるから
稜線がぼろぼろ
なかなか集中するんご
入院してる間の食事て徹底管理されてる
お酒もジュースもおやつも食べてない
ご飯もいつもの2分の1の量ぐらい
なのに痩せない(；ω；)
食事は結構頑張って我慢してる
満腹中枢刺激するのによく噛む
一口入れたら30回噛む
工夫として、食べ物一口入れたら
頭の中で「ありがとう ございます」と
唱えながら噛む それを3回
「ありがとう ございます」は10文字
10文字の言葉に合わせて噛むのを3回やれば
30回噛むのと同じ
普段だと5分で食べ終わっちゃう量だから
15分以上かける
テレビ見たり、箸途中で置いたり、飲み物飲んだり
それでも意識しないと10分とかで終わる、、、
はぁ
入院費、、、
頭いてぇ！
野菜も結構腐らせちゃったし
はぁ
帰ったらまた頑張りますか
